Crescita personale
Dottoressa Sara Quatrana, psicologa a Frosinone, supporta gli adulti nell'elaborazione di percorsi di crescita personale per aiutare gli individui a esplorare se stessi, sviluppare una maggiore consapevolezza e raggiungere il loro pieno potenziale. Attraverso un approccio personalizzato e basato sull'auto-riflessione, la dottoressa Quatrana guida i clienti nel loro percorso di autodiscovery e nel raggiungimento dei loro obiettivi personali, promuovendo una vita più appagante e significativa.
Molto spesso si parla di disturbi psicologici, ma se una persona è semplicemente poco serena o confusa, in assenza di un sintomo ben preciso? Un aspetto che può essere sottovalutato ma molto importante è la crescita personale. Si va dallo psicologo per problemi di svariata natura e per molti c'è l’idea che sia come andare dal medico, ma in realtà non è così, perché lo psicologo “non cura malattie” ma aiuta a gestire il disagio psicologico e a ridurlo coinvolgendo la persona nel processo di cura in modo attivo.
La crescita personale è una ricerca che tutti facciamo, spesso in modo inconsapevole. Scegliere di rivolgersi ad un professionista è l’inizio di un profondo lavoro su di sé.
Potrebbe per qualcuno essere un breve percorso di 4 sedute o al massimo 12 sedute, in cui risulta fondamentale fare delle riflessioni sulle problematiche più pesanti e acquisire i primi strumenti per gestirle.
Alcuni degli ostacoli comuni che possono influenzare la crescita personale includono:
Fattori interni: tra questi vi sono la mancanza di autostima, l'autocritica e l'insicurezza. Questi possono limitare la fiducia in sé stessi e impedire di raggiungere il proprio potenziale.
Fattori esterni: possono includere situazioni di vita stressanti, difficoltà nelle relazioni interpersonali o un ambiente poco favorevole al cambiamento. Questi fattori possono creare ostacoli nella ricerca della crescita personale.
Paura del cambiamento: spesso le persone si sentono a proprio agio nella loro zona di comfort, anche se non è soddisfacente. La paura dell'ignoto e del cambiamento può essere un ostacolo significativo da superare.
Passato doloroso: esperienze traumatiche o negative del passato possono influenzare la capacità di crescere personalmente. Questi eventi possono causare blocchi emotivi o schemi di pensiero negativi che richiedono supporto psicologico per superarli.
Ogni individuo è unico, quindi il percorso di sostegno e crescita personale sarà personalizzato in base alle esigenze e alle circostanze specifiche. L'importante è che il professionista crei un ambiente sicuro e di supporto, guidando l'adulto verso una maggiore consapevolezza di sé e delle proprie risorse, e fornendo gli strumenti necessari per affrontare gli ostacoli e raggiungere una crescita personale significativa.
